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    “我现在教你浑园桩的呼吸法。”薛文道：“浑园桩的起式有十六个呼吸节奏，站桩则是有三十六个呼吸节奏，站桩的时候，这三十六个呼吸反复循环，收式则是九个呼吸节奏，你现在跟着我练呼吸节奏，只有呼吸节奏配合着站桩姿势，才算是一次有效的训练，要是站桩姿势和呼吸节奏不对，不管怎么练都是白费功夫。”

    当即，陈宣跟着薛文学习呼吸法。

    呼吸法，就是独有的呼吸节奏。

    呼吸时有长有短，时快时慢，有的连绵数息，有的则是半息不到。

    呼气时，身体有向外膨胀的感觉。

    吸气时，全身稍有回缩的感觉。

    陈宣感受到腹部跟着微微起伏，一伸一缩。

    浑圆桩+1

    陈宣——

    杀鱼刀法：4600/10000/二阶。

    捕鱼：14/10000/二阶。

    游水：2121/5000/一阶。

    厨艺：4015/5000/一阶。

    书写：124/5000/一阶。

    浑圆桩：1/1000/零阶。

    就在陈宣学习了浑圆桩呼吸法，完成了一遍完整的站桩修炼之后，熟练度面板上，也是出现了一个新的条目。

    “浑圆桩，果然出现在了熟练度面板上。”

    陈宣眼中露出喜色。

    有着熟练度外挂，只要武功出现在面板上，那他慢慢苟着刷熟练度就可以了。

    不过浑圆桩只是基础桩功，并不算是武功。

    二十两银子，只能够学习一个月。

    要是这一个月他都在练这个基础桩功，那下个月他可凑不齐二十两白银了。

    “薛师兄，这桩功我要练到什么地步才能修炼武功？”

    想到这，陈宣立即开口问道。

    “等你桩功修炼有成，定桩转行桩，哪怕不刻意的摆出站桩架势，也能运行气血，那时候你就可以学习武功了。”

    薛文回答道。

    “那大概要练多久?”

    陈宣继续问道。
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