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    路明非轻手轻脚地打开门，发现叔叔婶婶已经在吃早饭了，路明非抬头看了一眼客厅上的电子钟。

    快八点了。

    路明非跟叔叔婶婶打了个招呼，说自己想去跑会儿步，锻炼一下，等回来再吃饭。

    婶婶不怎么待见他，只是“嗯”了，路鸣泽至少两个小时以后才会起床，早饭和碗筷不急着收。

    叔叔则是递给路明非二十块钱，让他顺便买盒利群回来。

    今天周日，叔叔不上班，也不想下楼，刚好路明非去跑步，就顺便让路明非跑个腿。

    楼下小卖部利群十六一盒，叔叔一般不会要找的零钱，路明非净赚四块。

    出了小区路明非开始慢跑，内力和武当轻功的效果立刻就显出来了。

    倒不是说路明非立刻就急如风迅如电了，但他确实觉得比以往轻松了许多，轻功带来的运动技巧，心法内功带来的呼吸技巧，再加上些许内力的辅助，在硬咬着牙，撑过了最开始肌肉酸痛的那一小会后，他竟然跑出了六七公里。

    跟学校里转练长跑的体育特长牲（口）没法比，但绝对比一般的亚健康学生强多了。

    跑了半个来小时，路明非回到小区门口买了包烟就上楼回去了。

    身上的衣服被汗水浸湿了，把一直拿在手里的烟递给叔叔，路明非回卧室准备再做几组俯卧撑和仰卧起坐。

    神奇的是他发现路鸣泽居然已经醒了，现在正躺在床上拿着一个按键机跟人企鹅聊天。

    路鸣泽看见路明非进来了，但他懒得理路明非，路明非也懒得理他。

    路明非脱掉上衣，露出没什么赘肉也没什么肌肉的上半身开始趴在地上做俯卧撑。

    这就不是武功能帮他省力的事了，最多帮他协调一下身体，让他的动作更标准而已。

    二十个俯卧撑一组，第二十个的时候路明非就已经是强撑着做完的了，做完的一瞬间他就歪着脸趴在了地上。

    路鸣泽躺在床上想嘲讽他两句，但摸了摸自己肚子上的肥肉，选择了闭嘴，杀敌三百自损两千之事不可取。

    但紧接着路明非又翻了个身开始做仰卧起坐，仰卧起坐和俯卧撑这两种锻炼并不冲突。

    一组仰卧起坐后在内力的帮助下他又勉强能俯卧撑了，就这样，他做了三组俯卧撑和四组仰卧起坐，方才在路鸣泽“阁下近日又犯了什么病”的眼神中换了衣服休息去了。

    路鸣泽本以为这只是路明非心血来潮而已，最多三四天的功夫也就放弃了，哪知道他居然一坚持就坚持了快一个月，而且锻炼量一天比一天大，眼瞅着六块腹肌的轮廓都出来了。

    可怜他泽太子天天设闹钟早醒（八点半，他以往暑假都是十点起），就是为了亲眼见证路明非的放弃。

    结果近一个月的功夫，路明非没放弃不说，他路鸣泽倒是醒得越来越早，现在起床都用不着闹钟了。

    路明非能坚持下来，还得感谢他脑子的武学知识。

    他能够较为清晰感知到自己的身体素质能使出哪些武功，使不出哪些武功，而且他也在家里找机会偷偷试过了，只要身体素质到了，不用练，他也能很流畅地使出这些武功，需要开胯开韧带的除外。

    一记朝天蹬让路明非酸爽了许久。

    是以，路明非对锻炼这事报以极大地热情，每解锁一个姿势……啊呸！招式，他就能多一分动力。


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